自己曾是外企IT行业白领，由于工作的忙碌，即便有空闲时间也只愿坐在家里的沙发上看看电视，或是睡大觉。长期的工作压力和每天与电脑打交道，常常感觉身心疲惫，莫名的烦闷袭上心头。

　　偶然的机会，并受老公的鼓励，开始接触瑜伽，不曾想几个月下来，发现自己深深地爱上这项古老而风行的修身术，似乎自己和瑜伽有种奇妙的缘分，瑜伽课现在俨然成了自己生活的一部分。最初感觉自己的气息非常局促，身体肌肉僵硬，四肢乏力，任何一个看似简单的动作对自己都非常吃力，不必说动作不能到位，就是摆出架式都困难异常，而眼看其他学员优雅地跟随教练从容地做出各种姿态，心里暗暗着急。年轻教练的话似乎针对我内心在提醒，“瑜伽提倡的是一种生活态度，不跟别人比，只跟自己比，发现自己每天都在进步，就是成功，长期坚持下来，你会发现自己同样出色，甚至更好”。

　　真的，一段时间下来，神气地发现自己的身体变化，腰腹部的赘肉明显减少，肩背的酸疼感也减轻许多，原来看似不可能完成的动作现在可以做出来并逐渐到位。同学聚会时大家纷纷看出我的变化，感觉到我由内向外流露出活力，还想当然地以为我在服用什么特效营养品和是不是在做美容。我向每个朋友认真地建议，去练习瑜伽吧，这就是瑜伽的功劳，我愿意和你们分享好东西带来的快乐，身心的愉悦。

　　在瑜伽的世界里伴随真自己的每次深吸气深呼气，真正远离都市的喧嚣与浮躁, 平复心绪, 感受内心彻底地放松,平静与祥和, 静静聆听心灵的慢慢沉寂，逐渐达到身心灵的完美合一.

　　此外, 通过练习, 循序渐进, 惊喜地发现自己不断进步, 发掘自己的潜力, 随之而来的成就感, 满足感, 充分享受瑜伽的快乐, 并不断挑战自己, 相信自己，鼓励自己, 完善自己, 达到最好的自己.

　　总之, 瑜伽是一种生活方式, 生活理念, 在它的世界里不分男女, 不分老幼, 人人都可以分享它的神奇,美好和快乐. 请让我们从现在就进入它的天地, 完美体验.