把天堂带到人间，把修行融入生活．
在生活中修行,在修行中生活.
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形式：
本读书会是以心灵成长为主题的互助团体，以打坐冥想、阅读、讨论、导读、分享等形式，做持续性、系统性的团队学习。每期采取主题阅读的形式,每次一个主题，深入探讨。
书籍提倡自购，不方便的朋友可以加邮费代购。
时间：
每周日16:30-18:00集体读书沙龙
读书会每期10人之内，实行提前预约制。
活动时间约两小时，每两周一次。
前期入会会员需通过申请，批准，方可参加。全部免费参加，后期如果牵涉到场地，茶水等费用支出，会适当收取会员相应的费用。
读书地点：
合肥市望江西路与岳西路交口 华地学府名都会所 悠然瑜伽
参考书目：
《西藏生死书》莲花生大师
《西藏度亡经》莲花生大师
《心灵神医》东杜法王
《克里西那木提传》普普尔
《生命之书——克里365天禅修》
《钻石途径系列之一、二、三》阿玛斯
《老子心解》奥修
《莲心禅韵》奥修
《道德经心释》奥修
《庄子心解》奥修
《天下大道》奥修
《女人解读》奥修
《狂喜之后》康非尔德
《和尚与哲学家》
《万物简史》威尔博
《灵性：意向与感应》申荷永
《恩宠与勇气》威尔博
《超个人心理治疗》布来特。寇来特
《精神心理学》丹尼十
《荣格心理学与佛教》刘耀中
《精神分析与宗教》弗洛姆
《神秘的炼金术》
《神秘的荣格》
《神秘的梦》
《五蕴心理学》上，下
《宗教经验种种》
《精神分析与佛学的比较研究》尹立著
《荣格自传》荣格著
《梦的心电感应》
《超个人心理学》杨邵刚
《灵性：分析与体验》申荷永
《精神的追寻》郭永玉
《新世界：灵性的觉醒》托尔
《生命的不可思议》胡因梦
〈无地自由：胡适传〉
〈***传〉
〈儒教中国及其现代命运〉
〈道德经〉
〈论语，孟子〉
〈沧浪之水〉
〈曾在天涯〉
〈因为女人〉
〈亲历历史〉
书籍不断更新，增加中……
基于瑜伽修习之心灵整合之道
在医学理论里，当你对自己缺乏自信时，一遇到事情就往悲观的方向思考，沉溺在某些悲伤的情境中走不出来，自我保护的感受越变越大，好像全世界的人都针对你唱反调，此时请别性急，这都是内心对事物、对人的感受，已从压迫变成心理最大的负担。没有人永远勇敢地在跌倒时不掉泪，重要的是，掉了泪后知道如何站起来为自己疗伤，这才是坚强的心智最可贵之处。当你面对低潮时、面对难以摆脱的情绪时，告诉自己两个观念：
1、 学习冷静倾听，做自己的主人
若你长期处于心闷、沮丧、悲观、想要远离人群的逃避心态，对未来人生走向觉得没有意义，这可能是忧郁症的前兆。忧郁的情绪经常导致各种不安的念头，那是因为身体和心灵处于矛盾之中，无法平静下来。很多人以为治疗心灵要从心灵着手，于是买了一堆书来舒解不安、寻求解脱，或是藉由抽烟喝酒来逃避、***自己，以为那是情绪的出口，但是，反而会让负面能量继续积累在你的身体器官之中，成了忧郁症的温床。而瑜珈最大的能量，来自于让身体在动静之间自然做主，真正的力量，来自于自己的身体，瑜珈强调让你的头脑停止思考，进入一种沉淀止息的状态，听从身体的指示，在身体自然的呼吸律动之中，慢慢按摩你的内脏经脉，化解九积在身体里的负面能量.体验快乐的情绪，并时时回想起美好的事情。
2、你的自信来自于身心的整合
长期处于压力过大或是悲伤沮丧中，你会完全失去自信。拥有健康的身体，才有自信的心灵。因为心灵状态绝对会影响身体状态。一个人如果一直处于欲望太多、不满足的状态，那其实是对自己没有自信、内心不安的表现，想要抓取更多外在的东西来填补心灵空虚，到最后永远无法满足。另一种人是自我太过于强大执着，主观意识很强，这也是因为没有自信，造成过于自大或自卑的心理状态。我们经常可以在周围的朋友身上，甚至自己身上发现上述这些特质，这个时候，自己的生活中、工作上或情感上会出现很多问题，给自己或别人很大的压力和焦虑。真正的自信来自于身体和心灵的协调统一。瑜珈强调的就是身心的整合，当你放下一切烦恼，让身体进入瑜珈的动静之中，此时的头脑不用那么累地去掌握每一刻地对错，让身体地每一个细胞开始动作活络起来，把原本地身体秩序打破，再重新组合，慢慢引导出内在的统一，你将会感受到一个全新自信的自己。
心中时常保持这两个瑜伽观念，相信瑜伽就会开启你的心灵大门让你的人生更加坚强！
负责人：赵老师
预约电话：13956065005
关键字：合肥 读书会 瑜伽
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